Lanterfanten, oftewel lekker nietsdoen, wist je dat dit heel nuttig is?
Je wordt er creatief van en je kunt erna goed focussen. Bovendien is het heel gezond!
Bekijk dit prachtig inspirerende filmpje van Andy Puddicombe over tien minuten niets doen
All it takes is 10 mindfull minutes
Lanterfanten
Steeds meer onderzoek toont aan dat hoe langer je op je stoel blijft zitten naar een beeldscherm staren hoe minder productief je wordt. Ga lanterfanten! Zo nu en dan even rondlopen is goed voor je concentratie en voor je gezondheid! Hersens hebben pauzes nodig om te rusten en te herstellen.
Dagdromen
Een mooi bijkomend verschijnsel van lanterfanten is dagdromen.
Veel van onze meest creatieve en productieve ideeën komen niet als we proberen ze af te dwingen middels lange sessies achter ons bureau. Ze komen juist op momenten waarop we heel ergens anders mee bezig zijn, buiten ons werk vaak. Tijdens het douchen of tandenpoetsen ontstaan vaak de beste ideeën. Zelfs een oppervlakkig gesprekje met collega’s kan de productiviteit verbeteren. Als je gedachten maar even ergens anders mee bezig zijn.
7 manieren om productiever te worden met nietsdoen
- Ga een blokje om
- Neem een powernap (dutje)
- Praat met een collega
- Poets je tanden
- Besteed tien minuten aan sociale media
- Ga sporten
- Ga buiten de deur lunchen
De perfecte powernap, hoe laat en hoe lang?
Lees hoe
Bronnen: Intermediair, managersonline